健康

土踏まずが痛い。原因はふくはらぎの筋肉?自分でできる改善運動

飲食業で立ちっぱなしの仕事、営業職で外回りで歩き回るなど立ったり、歩いたりが多い仕事で土踏まずが痛くなることってありませんか? その原因の一つは土踏まずを作る筋肉の疲労や筋力不足、柔軟性の低下です。 今回は土踏まずがなんのために...
健康

首の痛みや疲れはなぜ?自分でできる対処と運動

交通事故は誰にでも起こります。 どれだけ安全運転で気をつけていても100%防ぐことはできません。 私が勤務している病院にも交通事故で頸椎を痛めた方、いわゆる「むち打ち損傷」で来院されリハビリをする方は少なくありません。 ま...
乾燥肌、かゆみ

ハイドロバブルバスは効果は本当?メリットとデメリットを紹介

カサカサ、ムズムズ、痒い肌。 お風呂に入ると掻いたところがしみて痛い。 夜も痒くて目が覚めてしまうほどつらい。 など乾燥肌や痒みにお悩みの方へ。水素入浴剤ハイドロバブルバスのメリットとデメリットについてお話しします。 1...
乾燥肌、かゆみ

ハイドロバブルバスの効果は嘘?口コミとおすすめポイントから検証

「乾燥肌で保湿剤が手放せない」 「カサカサからムズムズかゆくなって落ち着いて仕事ができない」 「我慢できずに掻きむしってしまいお肌がぼろぼろ」 「お風呂上がりは顔がパキパキしてすぐに保湿しないと肌のつっぱり感がひどい」 ...
乾燥肌、かゆみ

アトピーで痒くてたまらない。水素風呂で自宅で対策

1.アトピー性皮膚炎でこんなお悩みありませんか? 「夜もかゆくて眠れない。かゆみを感じて起きてしまう。」 「掻いたらもっとひどくなるのはわかるけど我慢できなくて掻いてしまう」 「掻きむしってしまい肌の色も悪くなってきた」 ...
健康

バスケでジャンプすると腰が痛い。股関節の柔軟性と体幹のインナーを鍛える

1.ジャンプ、着地の痛みを放置すると悪化するかも 「高校でバスケボールをやっていてリバウンドでジャンプするときに腰が痛い」 「ジャンプしてから着地するときが特に腰にひびく」 「マッサージしたり湿布を貼ってもよくならない」 ...
健康

お尻から足がしびれる、痛い。自分でできる対策を紹介します

「元々長年腰痛持ちだったけど仕事で疲れが溜まってきたら足がしびれるようになってきた。」 「前かがみになってダンボールを持ち上げたら腰が痛くなった。数日で痛みは減ったけどお尻がしびれるようになった」 「地べたに座っていると尾てい骨...
疲れ

不眠、疲れに悩む熊本の方必見!サブスクマットレスで快眠をゲット

「寝ているのに疲れが溜まって抜けない」 「体がだる重くて布団が出るのがつらい」 「仕事で残業が多くて睡眠時間が短いのに寝つきが悪くてしっかり眠れない」 「若い頃はそんなことなかったのに30代を過ぎたあたりから寝起きで腰が痛...
疲れ

不眠、疲れに悩む方必見!サブスクマットレスの実力とオススメとは!?

以前サブスクリプションマットレスの概要をご紹介しました。 今回はサブスクリプションマットレスの実力とオススメのポイントをまとめました。 音楽でも本でも車でも月々定額のサブスクリプションが世の中に浸透しつつある今、マットレスにもサ...
健康

腕がビリビリしびれる、痛い。自分でできる運動を紹介します。

整形のクリニックで働いていると腕のしびれや痛みを訴えて外来リハビリに来られるかたは少なくありません。 なで肩の女性やデスクワークの多い仕事をしている男性、重いものを持ったり運んだりする肉体労働をしている方。 バックグラウンドは様...