2020-04

健康

バスケでジャンプすると腰が痛い。股関節の柔軟性と体幹のインナーを鍛える

1.ジャンプ、着地の痛みを放置すると悪化するかも 「高校でバスケボールをやっていてリバウンドでジャンプするときに腰が痛い」 「ジャンプしてから着地するときが特に腰にひびく」 「マッサージしたり湿布を貼ってもよくならない」 ...
健康

お尻から足がしびれる、痛い。自分でできる対策を紹介します

「元々長年腰痛持ちだったけど仕事で疲れが溜まってきたら足がしびれるようになってきた。」 「前かがみになってダンボールを持ち上げたら腰が痛くなった。数日で痛みは減ったけどお尻がしびれるようになった」 「地べたに座っていると尾てい骨...
疲れ

不眠、疲れに悩む熊本の方必見!サブスクマットレスで快眠をゲット

「寝ているのに疲れが溜まって抜けない」 「体がだる重くて布団が出るのがつらい」 「仕事で残業が多くて睡眠時間が短いのに寝つきが悪くてしっかり眠れない」 「若い頃はそんなことなかったのに30代を過ぎたあたりから寝起きで腰が痛...
疲れ

不眠、疲れに悩む方必見!サブスクマットレスの実力とオススメとは!?

以前サブスクリプションマットレスの概要をご紹介しました。 今回はサブスクリプションマットレスの実力とオススメのポイントをまとめました。 音楽でも本でも車でも月々定額のサブスクリプションが世の中に浸透しつつある今、マットレスにもサ...
健康

腕がビリビリしびれる、痛い。自分でできる運動を紹介します。

整形のクリニックで働いていると腕のしびれや痛みを訴えて外来リハビリに来られるかたは少なくありません。 なで肩の女性やデスクワークの多い仕事をしている男性、重いものを持ったり運んだりする肉体労働をしている方。 バックグラウンドは様...
疲れ

疲れを取りたい、スッキリ目覚めたい。サブスクマットレスがオススメ

たくさん寝ても疲れが取れない。 睡眠時間は長いのにスッキリしない。 寝つきが悪くて寝入るのに時間がかかる。 布団に入ってから寝付くまでに1時間以上かかって、10時間以上寝ても翌日スッキリ目覚められない。 ぐっすり眠れ...
理学療法士向け

外来リハビリ未経験理学療法士でもできる。コミュニケーションが大事

外来リハビリ未経験でこれから携わることになる、または、すでの外来リハに携わっているけど毎日手探りで何から手をつけてよいかわからない理学療法士の方に向けた情報です。 外来リハ未経験でも患者さんにできることとは何か? それはとにかく...
健康

足のむくみに悩む20代女性へ。麗脚レギンスでむくみと冷え両方対策

夕方まで仕事で立ちぱっなしでいると終わるころには足がパンパンにむくんでる。 帰りの電車で足がむくんで疲れてきて立ったまま乗ってるのがつらい。 足のむくみが次の日の朝にもすっきり取れてない。軽い足になりたい。 足がむくみやす...