2020-03

健康

足のむくみが取れない20代30代の女性へ。おすすめの着圧レギンス

立ち仕事で1日が終わると足のむくみが強くて辛い。 お風呂あがりにマッサージはするけどすっきりした足にならないまま次の日も仕事に行く むくみが大きくなると足の疲れも出やすくて、仕事が終わるまでの1時間がすごく長く感じる 20...
健康

細い足を目指す名古屋の女性へ。セルライトを取って理想の美脚に!

1.細い足に憧れる、太い足が嫌 小さいころからぽっちゃり体型で大人になって頑張ってダイエットして体重は減ってきた。 でも足が太いのが嫌。 前よりも上半身が細くなって、逆に足が太く見えるようになった。 細い足に憧れて、色々試して頑...
健康

足の太さに悩む名古屋の女性必見。足痩せしたいならセルライト除去!

1.足が太いのがコンプレックス   学生のころから、足が太いことが悩みでいろんなエクササイズを試してみたけど、どうしてもお尻周りからももにかけてが痩せない。なにをどうしたら痩せるかわからない。 足が太いことを長年悩んできた。...
健康

妊娠中から肥満で出産後も体重が戻らない女性へ。簡単なダイエット法

1.出産後の肥満に悩んでいませんか?   妊娠中から想像以上に太ってしまい、出産後も体重が戻らない。  元々は痩せていたのに出産後に体質が変わってしまい太りやすくなってしまった。 子どももまだ小さいし運動する時間なんてない。 ...
健康

産後の腰痛。忙しい育児のなかでもできる腰痛対策とは

1.産後の腰痛にお悩みではないですか?    妊娠中から腰痛を感じるようになって、出産して軽くなればよくなるかと思ったけど腰痛がよくならない。 腰痛をよくしたいけど育児で忙しいし子どももまだ小さくて外出しにくいから病院にも行...
健康

腰痛でいろんな器具を試したけど効果なし。寝るだけで腰痛対策

1.腰痛対策の器具はいろいろあるけどやらないと意味がない。 腰痛があって毎日起き上がるのもつらい。 ぎっくり腰をやってから激しい痛みはないけどずっと腰がだる重いような痛みがある。 仕事で疲れが溜まってくると腰が...
健康

肥満で痩せたいけど腰痛のせいで運動できない。簡単にできる腰痛対策

肥満であまり動かなくなったら腰痛が出てきた。 太っていると見た目も悪いし、着たい服も似合わなくなるし、少し動いただけで息切れするしなんとかしたい。 痩せるためには運動が大事だとはわかっているけど動くと腰痛が出て運動ができない。 ...
健康

腰椎椎間板ヘルニアに対して手術以外にできること。保存療法のすすめ

1.腰椎椎間板ヘルニアの方の悩みとは   長年腰痛持ちで気をつけて生活していたが、くしゃみをしたら最後の一撃で動けなくなった。 子供の保育園の送り迎えで自転車に乗らないといけないのに腰が痛くてつらい。 腰が痛くて床に落ちたもの...
健康

腰痛は寝るときの姿勢に問題があるかも。マットレスで腰痛対策。

1.腰痛をお持ちの方、こんな悩みありませんか? 慢性的に腰痛があって朝すっきり起きられない。 マッサージに行くとそのときは楽になるけど朝起きたらまた元にように腰痛が出る。 仕事中でも腰が重だるくなって仕事に集中できない。 ...
健康

疲れを取りたい方へ。積極的休養(アクティブレスト)のススメ

若いころは疲れがあっても寝たら次の日にはすっきり取れていたのに、年齢を重ねるごとに疲れが取れにくくなった。 しっかり寝ているはずなのに疲れが残って、その状態で仕事に行って週末にはだる重い体になってしまう。 仕事と家の往復で精一杯...